色々やってみる日記

粘土フィギュアの製作ログ、うつや不安症の話、論文執筆やResearch Studentのあれこれについて。

2019-09-10から1日間の記事一覧

うつの「すべき思考」の簡単な改善方法【精神科医からの助言】

完璧主義者が多いと言われるうつ病。特に復職を見据えるような段階では、頭ではやるべきだと分かっているのに、心と体がストライキをおこしてできない、というような日が多いんじゃないかと思います。真面目で自罰的 (self-punitive) なうつ病患者さんは、そ…