色々やってみる日記

粘土フィギュアの製作ログ、うつや不安症の話、論文執筆やResearch Studentのあれこれについて。

2020-01-04から1日間の記事一覧

9ヶ月ぶりに暴露療法をやってみた記録 ①メールから情報取得編【不安障害の治療・ACTセラピー】

MISSION:一週間前、母に「12月28日までに一度メールをチェックする」と約束した。特定の情報を含んだメールを探し出し、その情報を母上に伝エヨ! 今回の記事は、私がこのミッションをどう行ったかの詳細な記録です。不安障害でメールボックスを9ヶ月間開け…