色々やってみる日記

粘土フィギュアの製作ログ、うつや不安症の話、論文執筆やResearch Studentのあれこれについて。

2020-01-07から1日間の記事一覧

9ヶ月ぶりに暴露療法をやってみた記録 ② Facebook編 【不安障害の治療・ACTセラピー】

MISSION:9ヶ月間開けなかったFacebookをチェックセヨ! 使用しているACTセラピーの本 3日 4日 5日 // 使用しているACTセラピーの本 以下に何度も出てくる「ACTの本」というのはこちら。アクセプタンスアンドコミットメントセラピーというのは、不安障害の治…