色々やってみる日記

色々やってみようと思います!主に趣味系DIY(粘土でフィギュア作り)のこと。たまに自分を元気付ける方法 (うつや不安症の話) や論文執筆のあれこれについて。まぁゆっくりしてってお ⊂( ^ω^)⊃

珍しく姉と喧嘩した

 

さきほど、珍しく姉と喧嘩した。姉は業務上、学生の書類を審査することがあって、「よくこんな内容で応募してくるなぁ…(呆) と思う不備だらけの応募書類があった」と言った。それに対して僕が食ってかかって言い合いになった。まぁ学習塾の入学試験、とかそういうものと思ってくれて良い。

 

お互いの言い分

 

姉の言い分はこう。「何かに応募してくる、真剣に志の高いことをしようというのなら、応募要項くらい端から端まで読め。作文は時間をかけて書いて、誰かに添削してもらって、綺麗に清書して出すもんじゃないのか。よしんば汚れて未完成な書類を出したとしても、頑張ったかどうかは読み手に伝わる。今回の子にはそれが欠如していた。単にやる気がないものを出してくる神経にがっくりくる」

 

私の言い分はこう。「あなたは管理者側なのだから、クオリティが低いものが届いたならシンプルに落とせ。もし相手からクレームが来たら、ここをこういう風に直さないと受け付けない、と事務的に返答をすればいい。相手に対してガッカリしたり、腹を立てたり、批判する必要がどこにあるのか?」

 

私は、以前にも他の人とまったく同じ議論したことがあった。TAの友人が、「学部生の送ってくるメールのマナーがなってなさすぎる。こちらを軽視しているとしか思えない」と憤慨していたときだ。友人は姉と同様のことを言っていて(ちゃんと時間をかけたものなら/礼儀を尽くしたものなら、それは不完全でも伝わる)、私は今回と同じことを思っていた(こういうマナーのなっていないメールは返信しないと周知するなり、メールマナーについて書かれたガイドラインを転送するなりすればいい。相手の熱意とか敬意とか努力量とか、そういう類のジャッジは必要なのか?)。

 

私は、大学院に入ってすぐ、1週間、頭の中が課題でいっぱいだったにもかかわらず結果として白紙に一文字も落とせなかったことがある。大事な試験で失敗し、面接官に鼻で笑われたこともある。*1それで不合格や再提出を食らうのは当然だと思うけれど、「この子は頑張らなかったんだ、この教科を舐めているんだ」とたった一度で決めつけられたら悲しいし悔しい。

 

白紙をみて、私の努力や葛藤を読みとれる人間なんているんだろうか。

   

結局、私は何に引っかかっているのか?

 

それは、「自分の当然は相手の当然ではない、という認識を持ってほしい」という願望だと思う。私なら、まともな人間なら、真面目な人なら、普通なら、という想定の外側は無限に広がっている。合格に不十分なクオリティだ、という本筋の審査から一歩踏み出して、「だから一生懸命やらなかったんだろう、なんでこんな内容で送ってこれるんだ?」と相手の人間性や努力に言及する必要がないと思う。そういう他者へのジャッジメントをごくに自然にする癖は、「文化資本に恵まれた者のうぬぼれ」じゃないんか?

 

大学院に進学したとき、周囲を見回して、両親が博士や修士を持っている人間の多さにびっくりした。彼らが生まれたときから身につけていた「勉強とはこうするもの、論文とはこう書くもの、研究とはこうするもの、指導教官とはこういうスケジュールで共同研究を進めていくもの、メールマナーはこういうもの」という常識が自分にはなくて、それを手探りで見つけていくのは労力の要ることだった。家族に大卒者がいる私ですらこう思うのだから、両親が高卒や中卒の人はより高いハードルを感じるんじゃないかと思う (最近水曜日のダウンタウンでも親が中卒の東大生を探す企画があったね)。全然違う例だと、私は病気になって以来もう何年もメールチェックが不安のトリガーになっている。健康で仕事に自信がある人なら120秒で書けるメールを何ヶ月も先延ばしにして、毎度泣き、うなされ、苦しんで書いている。そんな非合理的は行動、不安障害じゃなきゃ想像ができないだろう。こういうケースもあるかもしれないし、もっと他のケースもあるかもしれない、そんな風に思うので、できるだけ相手の能力とか努力とか環境とかは未知だと自覚して、提出されたもののみに点数をつけたいと思う。

 

(これはあくまで教育に携わる人が学生を審査する)という状況に対して持っている持論。同じチームでサボる人がいて、いつもOOさんが尻拭いをして、とか、OOさんに常に迷惑をかけられて、怒りと苛立ちで私が病みそうで、という状況に対して何か言えるほどの経験は私にはない)

 

これは、結局チャンスは特定の階級の人に多く巡ってくるというpoliticalな問題だけじゃなくて、(わいのうつ以来のテーマでもある)生きやすさの問題でもある。他人のことも自分のこともジャッジする癖がついてしまったら、それはいつか自分の首を締めまへんか?と思うねん。こちらの想像が及ばない事情がある可能性があるなぁ、っていういくばくかの余白を、わいは埋めないで持っておきたいの。オモコロの原宿さんも言っとったやろ?「不完全を愛せ」と。

  

じゃあ、私は姉にどう思って欲しかったのか。

 

「今回の書類は不備だらけだから、審査は管理者側のクライテリアに乗っ取って行う。それとは別に、この学生の環境や意欲を私が全て把握することなどは不可能なんだから、頑張った頑張ってない呆れた云々のジャッジメントはしない」という姿勢でいて欲しかった。

  

数日前、姉が作った英文メールの添削を(私が自主的にお願いして)引き受けた。それを引き合いに出して、「大抵の日本人が書く英語は私が書く英語よりも不恰好だけど、どんな英文を読んでも、この人には努力が足りてないなんて思わないよ」と言ったら、「でも私のメールを読んで、努力したのは伝わったでしょう?」と言われた。伝わる部分もあるけど、伝わらん部分もある。努力はちゃんと結実するときもあるし、ねじれて結実することもあるんじゃないか。Project Runwayなんかを見ていると、先週トップだったデザイナーが、翌週はボトムになって、ハイディ・クルームとニーナ・ガルシアにけちょんけちょんに批評されることはめちゃくちゃよくある。これが2分で書いたメールなのか、10分で書いたメールなのか、1時間で書いたメールなのか。介護家庭で書いたメールなのか、貧困家庭で書いたメールなのか、ちゃらんぽらんに書いたメールなのか、自室がない大家族の子が書いたメールなんか、家庭内の第一言語は何語なんか、恋愛で悩んで気持ち半分で書いたメールなのか、ベストを尽くした結果の白紙なのか、完璧主義すぎて時間だけが経ってしまって最後の1日で滑り込むように書いたメールなのか、わいには全ては分からん。

 

だからわいは添削なら添削、という自分の仕事だけをして、それ以上の領域で相手をジャッジすることはしたくないんよ。まぁ(適当書いて出したなぁ)と心の中で思うこともあるかもしれんが、その怒りや呆れ(e.g.,最近の若い子は〜、うちの新入社員は〜)を他の人と共有しようとは思わない。

 

終わりに

大前提として、姉には姉の姿勢を貫く権利がある。そこに勝手な願望を抱いているのは私側の事情。「こういう見方もあるよ」とお伝えしたかっただけで、それが彼女の意志にそぐわないのなら、これ以上押し付ける気はない。

 

わいは、アリストテレスの「Virtue (徳) とは、ケチなことでも、大盤振る舞いなことでもなく、二者のあいだでバランスを取ることにある」という言葉が好きなので、*2「我が持論が正しく、姉の持論が間違っとんじゃ〜い!」とは思わないでほしいんや(自分ちゃんに言ってるんやで?聞いてるか?自分ちゃん)。わいの未熟さは「私の方がより良い!」と言いたがっているが、どちらか一方が完全に正しいということはありえないはずだ。

 

ほんじゃ〜ま〜お互いの言い分がもっと理解できる日が来たら、そんときはまた話し合いまひょか〜ʕ   ̫Ꙭ ;ʔ 」という汗かき忖度熊 (誰?) の一声をもって、今日の言い合いは終いにするる。

 

またね (^-^)/

 

 

 

*1:ベストを尽くした上での白紙、はそれを乗り越える方法論がいろいろ確立されているから、責めるより対処法を教えてあげた方がよほど役に立つ

*2:マイケル・ランベック(2010)編のOrdinary Ethics: Anthropology, Language, and Actionに出てくる

【腐向け注意】赤安フィギュア遊び【粘土遊びvol.3】

今日のブログは粘土の進捗情報なんですが、少年漫画の、いわゆる「腐」向けの話になっているので、苦手な方は今日はここでバイバイな。またぜったいきてくれよな!

 

そして筋金入りの腐のお姉様方にはぬるま湯なので、期待値の下方修正をよろしくお頼もうす┏( ^o^)┓

 

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精神科医からの助言 (1):うつの「すべき思考」の簡単な改善方法

 

完璧主義者が多いと言われるうつ病。特に復職を見据えるような段階では、頭ではやるべきだと分かっているのに、心と体がストライキをおこしてできない、というような日が多いんじゃないかと思います。真面目で自罰的 (self-punitive) なうつ病患者さんは、そういう時に「できなかった自分」を責めがちなんちゃうかな。

 

私もご多分に漏れず。特に復学してからは、毎日が「すべきって分かってるのにできなかった (꒦ິཅ꒦ິ)」➡︎ 自己嫌悪の繰り返しの日々でした。ほんと毎日飽きずに自己嫌悪。365日自己嫌悪のマーチ

  

  • 本当は勉強すべきなのにできなかった。
  • お礼状を送るべきなのに送れなかった。
  • 報・連・相すべきだったのに、コミュニケーションが怖くて避けてしまった。
  • 仕事すべきなのに休んだ。

 

 

そんなとき、私の言葉の端々に「すべき思考」を読み取った精神科医の先生(スラヴォイ・ジジェクに激似)が、こんなアドバイスをくれました。

 

 

「Instead of should, you could say "I would have liked to"」

「すべき」の代わりに、「したかった」と言い換えてみて。

 

 

勉強すべきなのにできなかった、は「勉強したかったけどできなかった」

お礼状を送るべきなのに送れなかった、は「お礼状を送りたかったけどできなかった」

報・連・相すべきだった、は「報・連・相したかったけどできなかった」

仕事すべきなのに休んだ、は「仕事したかったけど休んだ」

 

前者のすべき思考は自分を責める言葉だけど、後者のしたかった・できたらいいな思考は自分の意欲を認めてあげる言葉になります。

 

 

「 結果だけみればできなかったけど、あなたはそれをしたいな、できたらいいなって気持ちはあったんだよね?その前向きな意思を、自分だけは認めてあげて」

 

 

シンプルなエクササイズだけど、こういう小さいリフレーズの積み重ねで、少しずつ「自分を責めない自分、自分を愛してあげられる自分」に近づけるんじゃないかなと思いますんや。わいも今の方が300倍自分のこと愛しいぞ!

 

気持ちがふっと楽になる、とても効果のある助言だったから、ぜひみんなも使ってみてクレメンス〜。またねっ(^-^)つ💝 

 

 

 

 

抗うつ薬とのお付き合い No.2【ミルタザピン(リフラックス)編】

はーい、じゃあ昨日のセルトラリンに続き、今日はミルタザピンの話するよー

みんな席ついて〜(教師づら)

 

Disclaimer (免責)

これはあくまで私の体験談であり、特定のお薬を勧める意図も、止める意図もありません。同じ薬が全員に効くわけじゃないと思うし、副作用の出方も個人でまちまちだと先生は思いまーす。私の身体が薬にどういう反応を示したのか、あくまで一つの情報として参考にしてくださーい。お薬の相談は勇気を出してお医者さんとしようね。先生はいつでも陰ながら応援してるからねッ

 

    \はーい!/

 

じゃあ授業をはじめま〜す。

目次一枚とって後ろの人に回してー (^-^)つo

 

 

  

 

前回までのあらすじ 

2014年10月に突如わいを襲った「概日リズム睡眠障害」と「睡眠相後退症候群」。睡眠専門医にかかったり色々しましたが、約2年半のあいだ、昼夜逆転が治りませんでした。 2017年3月に初めて精神科医にかかり、彼の処方してくれたミルタザピンでようやく昼夜逆転が治った、という話。

 

私の睡眠障害と治療についてはこの記事を読んでくださーい。 \はーい!/

up-phd.hatenablog.com 

 

ミルタザピン(又の名をリフレックス)は基本的にうつ病治療にのみ適応の薬だそうです。*1 睡眠専門医がミルタザピンを処方してくれなかったのは、メンタルヘルスは専門違いなので、うかつに処方できなかった、ということでした。

 

精神科医に出会うまでの流れはこの記事の2− (1)を読んでくださーい。 \はーい!/

up-phd.hatenablog.com

 

 

私にとってのミルタザピン:睡眠障害から救ってくれた

ミルタザピンについての医療的な説明はこちらの外部サイトなどをご参照ください。一番上のサイトによると「09年9月に発売された抗うつ剤リフレックスは、これまで広く使われていた抗うつ剤とは、作用メカニズムがまったく異なる新しい抗うつ剤」だそうです。セロトニンやノルアドレナリンの放出を調整するセンサーをブロックすることにより、脳にセロトニンとノルアドレナリンが足りていないと判断させて、もっと放出させる、という仕組みだって。

 

gansupport.jp

cocoromi-cl.jp

www.interq.or.jp

 

私にとってのミルタザピンは完全に不眠コントロールのお薬で、正直ミルタザピンでうつや不安の症状が軽くなったな〜思ったことはないの。私の睡眠障害は漠然とした不安感や焦り逃避のための日中の眠気、あとはストレスで疲れた脳を休めるための過眠という具合に、深く自分の精神状態に影響を受けていました。だからただの睡眠薬としてではなく、何かが精神面に作用しているおかげで眠れるようになった、という可能性はあるかもしれないい。

 

まぁ、具体的にミルタザピンがどう作用しているのかは先生わからないんだけどね??分かるのは、わいがミルタザピンでスコーンと眠れるようになったということだけ。飲み始めたその日から、ほぼ普通の人のように夜に眠れるようになりました。睡眠コントロールという一点においてはミルタザピンには感謝してもしきれないです。なにせ、1年間睡眠専門医にかかっても治らなかったわけですから。

 

当時の日記より、喜びの声を抜粋

新しい薬の効き目すげぇ!睡眠薬的な効果もあるとは聞いていたけれど、マジで飲んだ30分後には眠りの小五郎状態になっていた。すげえ!こええ!

夜寝れた!スコーンとベッド入って3分くらいで!これはちょっと奇跡的で感動すらしてる!

久しぶりの超熟睡。超熟睡。超熟睡!幸せだったーーーー!

 

飲んでいる量と、眠気の種類

私は2017年の3月から今日まで継続して15mgを毎日飲んでいます。どうしても眠れないときは30mg飲んでもいいよと言われています。寝る2時間前に飲むと、いい感じに眠気がやってきます。5時間目の古典どうしても寝ちゃう、みたいな、なんか抗えないタイプの健全な眠気。

 

だいたい7〜8時間くらいで自然に目が覚めます。翌朝の目覚めもスッキリしているし、日中の眠気もないです(眠いときもあるけど、それはもともとの逃避=過眠傾向であって、薬の作用ではないと思う)。

 

 

ミルタザピンの副作用

ここまで聞くと、ミルタザピン最強の薬やん!って思うでしょ。でもそこには落とし穴が。ミルタザピンには3つの辛い副作用がありました。身体的にはセルトラリンの副作用の方が辛かったんですが、気持ち的にはミルタザピンの副作用の方が3倍は辛かったです。

 

副作用(1): めっちゃ太った(2ヶ月で体重15kg増)

ミルタザピンは副作用として体重増加が起こりやすい。私にも起きました。ミルタザピンを飲み始めてから3週間くらい、食への執着心が異常だった。飢餓感とでもいうんだろうか、とにかく四六時中食べることしか考えられなかった。

 

ミルタザピンには抗ヒスタミン成分が含まれています。ヒスタミンは「満腹中枢」を刺激してくれるので、食欲を抑制してくれる。そのヒスタミンをブロックしちゃうことによって、「摂食中枢」の暴走が止まらなくなっている、という感じらしい。

 

食べても食べても食べたくて、本当に食欲に突き動かされるバーサーカー状態でした。食への異様な執着は最初の2週間が特に顕著で、それから緩やかに落ち着いていき、2ヶ月も経つ頃には普通の食欲に戻って行きました。

 

私はうつで3ヶ月で10kg痩せてしまったんですが、ミルタザピンを飲み始めてたったヶ月で15kg増加しました。にわかに信じられんよね??わいも未だに信じとうないわッ。

 

でも個人的には、増えた体重は「副作用がおさまってから食生活を見直す」ことで、十分落とせそうと思う。普通の食事量に戻しただけで、3kgくらいは勝手に落ちていきました。そっから先は普通に(健康的な)ダイエットが必要やったねん。

 

私は睡眠問題がひどすぎて、睡眠が治るなら体重15kg増は less of a problem (さほど問題じゃない) だと判断した。でも美容ファースト💆🏻‍の人にはキツイよなぁ。

 

当時の日記より抜粋

ミルタザピンという薬を飲み始めてから、本当に食欲が抑えられない。お腹が空く、というよりは、一日中食べることを考えている感じ。今まで1500kcalくらいで満腹だったのが、今は平均で2500kcal超えてくる。体重増加+エンゲル係数が上がるのと同じくらい、その食べることに取り憑かれた感じがむかつく。

ミルタザピンを切らしてて、2日間ほど睡眠魔法なしで寝ているんですが(処方箋はあるんだけど、薬局の方向に用事がなくて伸びてしまってる)びっくりするくらい食欲が湧かない。朝トースト1枚、お昼にハンバーグ(中)と千切りキャベツをくるんだラップ、とちゃんと食べてるんだけど、いつもならおやつ!バナナ!チョコレート!晩ご飯なあに!?って欲をぶつけられとる感じなんだが、今日は間食なしでお腹いっぱい。食事のことなんて考えてない。
おおおおぉぉぉぉ。もしかしてミルタザピンパワーなんかぁぁぁぁ。

薬飲んでても飢餓感だいぶ減ったと思ってたけど、今日のお腹すかなさを鑑みると、やっぱり今月とかも普通に過食ぎみやったんやな。

リフレックスの怖いところはお腹いっぱいなのに食事のことを考えてしまうところ〜〜。この3ヶ月で2回くらい、いっそリバースしたいくらい食べ過ぎてしまって、過食嘔吐はいただけんと思って必死にこらえた。そこまで食べ過ぎないように、代わりに大食いの動画見たりしてる。

 

副作用(2): 眠気

飲み始めて最初の1週間は日中もめっちゃんこ眠かった。一応10時間睡眠くらいで起きて活動を始めるんだけど、ずーっと65%眠いの。頭がはっきり冴えていたのは一日に4時間くらいしかなかった。酷い眠気が続いたのは2週間くらいで、そこから緩やかに覚醒時間が長くなっていって、2ヶ月も経つ頃には薬の副作用の過眠は消えていたと思う。

 

当時の日記より抜粋

【備忘録】ミルタザピンにはミルタザピンのきつさ。夜10:00に摂取すると0:00には半ば強制的に就寝。朝は7:00くらいに一応目覚めるものの、謎の倦怠感により日によってはほぼ一日中寝てる。不思議な夢を見る。頭と体のぐらつきが食べてるときだけはマシになるので、おそらく過食ぎみ。だいたい毎日夜の8:00くらいになるとやっと効果が薄れてきて、また薬が効き始めるまでの4時間程度ようやく自由な時間(?)ができる。今日の夜で4錠目。

夜はスコーンと眠れるので、昼間の傾眠さえなければ私にはいい薬なのかもしれない。

 

副作用(3): 自分史上最悪の悪夢

最初のふたつはよく報告されている副作用ですが、私には悪夢という副作用が出ました。薬を飲み始めた最初の4日間は毎晩、今まで経験したことがないくらいリアルで最悪な悪夢を見ました。2週間もしたら見なくなったけど、寝るのが怖くなるくらいの悪夢が数日続きました。

 

 当時の日記より抜粋

薬のおかげで起きている間の調子はいいが、副作用の悪夢と暴食は本当にいただけない。昨日の悪夢は、夢のなかでたぶん人生で一番泣いたと思う。

暴食の方も理性で止められそうにないので(お腹すいてないのに、食べなくちゃいけないような気がしてくる)、気休めに全身ストレッチしてから寝る。

今日の夢はモビルスーツ着てバリバリ戦闘させられる夢。しかも私の所属する軍が圧倒的に劣勢、戦闘員も深刻に不足していて、最終的にはシェルターで他の戦闘員と爆撃を待っていた。なんなんだこの悪夢の連続は。

 

 

まとめ

  • ミルタザピンは私の鬼しつこい睡眠障害を飲み始めたその日から解消してくれた。

  • 今も継続して飲んでいるけど慣れて効かなくなることもなく、服用数時間後に眠気を連れて来てくれる。*2

  • 太る、眠い、悪夢の副作用が辛かった。どれも完全に消えたのは2〜3ヶ月後くらい。1ヶ月もすると80%の副作用は消えていたハズ。

 

はーいじゃあ今日の授業はここまで。

 

みんな読んでくれてありがとうございましたm(^-^)m

 

\わーい!タピりに行こ〜?/

 

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 私の生徒たちはどうやらかわいいインコだったようです。(チャンチャン♫)

 

 

*1:【精神科医が解説】リフレックス(ミルタザピン)の効果と副作用 | こころみ医学

*2:体内時計もうつも治ってきているので自然に夜眠くなっているだけという可能性もあるが、今も飲み忘れると入眠コントロールの精度が88%➡︎65%くらいに下がる。言い換えれば薬なくても65%の確率でちゃんと寝れるのか🤔……進歩だなっ😋

抗うつ薬とのお付き合い【セルトラリン(ジェイゾロフト)編】

 

今日は私がうつになって以来、処方されている薬についてのお話。

 

Disclaimer (免責) として言っておきたいのは、これはあくまでわいの体験談であり、特定のお薬を勧める意図も、止める意図も全くないということ。同じ薬が全員に効くわけじゃないと思うし、副作用の出方も個人でまちまちだと思うかんね。わいの体が薬にどういう風に反応したのか、あくまで一つの情報として参考にしていただけたら幸いだお。

 

はいじゃあこれお品(^-^)つo!(書きをめんどくさがるな、書きを)

 

 

 

 

抗うつ薬のイメージと「わいにとっての」現実

抗うつ薬=悪なんかい?

最近ネットで「抗うつ薬なんか飲んでるから治らんねん!薬漬けになるで!」みたいな意見を目にすることも多くないかい?それを読むたびに「君も飲んどったんかい?」と思うんだが。この記事はそうした意見を目にして「お医者さんに抗うつ薬を処方されたものの、飲んでいいものか」迷っている人に向ける、先人の体験談どす。

 

私にとっての抗うつ薬

あくまで個人的な意見やけど、わいにとっての薬 ー 最初に処方されたのはセルトラリンというセロトニン再取り込み阻害薬(SSRI) ーうつを治す薬というよりは、「行動認知療法とか、ヨガ、マインドフルネス、日光浴、食事、運動 エトセトラ」っていう根幹的な治療に入るための最低限の気力の底上げをしてくれた薬でした。生ける屍 (HP 0.5/100) ➡︎へろっへろに弱っている人間 (HP 10〜20/100)くらいまでに回復させる薬だつた。

 

ただ副作用はあった。飲み始めて最初の1〜2週間は、副作用にだいぶ悩まされました。でも3週間〜1ヶ月も経つ頃には、ほとんどの副作用は消えてました

 

 

 

飲んでいた薬の種類と量

(余談だけど) 関わっていた医療関係者の人数

初期:2016年の4月から半年間は、睡眠医が精神科系をお薬を出してくれていました(睡眠医との付き合いに関してはこちらの記事を参考:

up-phd.hatenablog.com

 

わいが住むサムウェアー県は専門医と初回アポが取りづらく、精神科医にかかるためには数ヶ月待つ必要があった。「アカン、この子でそれは待ってられん」ということで、薬は睡眠医が出してくれ、すぐに会える臨床心理士 (医者じゃないから薬の処方はできない) に電話して即日アポをとってくれました。初期のカウンセリングはこの臨床心理士が担当。睡眠医には1ヶ月〜3ヶ月に一度のペースで会い、臨床心理士とは3週間に一度ペースで会っていました。

 

中期:2016年の11月からかかりつけ医ができました。この人は大学の健康センター常駐の人。滅多に会えない睡眠医の代わりに、この人が薬の処方を一手に担うように。カウンセリングはしない代わりに、精神科医へのアポ取りをしてくれ、睡眠とうつの両面を間接的にサポートしてくれました (睡眠日誌を書かせたのはこの人)。付き合いは短かったけど、3週間に一度ペースでよく診てもらってました。

 

後期:2017年の3月から、ようやく馴染みの精神科医ができました。内科のかかりつけ医とバトンタッチする形で、やっとカウンセリングから薬の処方までを一元で見てもらえるようになりました。この人とは現在進行形で1ヶ月〜3ヶ月に一度会っています。

 

飲んでいた薬の種類と量

2016年の4月、初めてセルトラリン50mg(又の名をジェイゾロフト)を処方されました。薬の説明については、以下のような医療者によるサイトを見てほしいゾ。

素人が雑に説明するなら、脳内物質に作用 (セロトニン再取り込みの阻害) することで気分の落ち込み、不安感、やる気の欠如の改善が期待できる薬、という感じ デス。

 

cocoromi-cl.jp

www.interq.or.jp

www.iidabashi-mental.jp

 

セルトラリンは副作用が出る薬なので、日本では25mgくらいから少しずつ処方量を上げていくのが一般的だとこの当時ネットで読んだんですが、私はだいぶ状態が悪かったので50mgから始めることになりました。

 

4月から9月まで、50mgのセルトラリンと日光浴、ヨガ、カウンセリング、行動認知療法で、見違えるほど良くなったんです。でも9月末にうつへの「揺り戻し」(症状の逆戻り) を経験し、11月に内科のかかりつけ医が「薬量をあげましょう」という判断を下しました。

 

これがちょっと面白いというかなんというか。今でも良い判断だったのか謎なんですが、2〜3週間ごとに50mgずつ上げていき、最終的には1日に200mg飲んでいました日本では処方の限度が1日に100mgまでなので、その倍飲んでいたことになります。笑。(笑ってええんか?)

 

それから約3ヶ月後、引き継いだ精神科医は私の状態を「睡眠以外はだいぶ良いやん」と判断しました。睡眠問題に強いミルタザピンの処方と引き換えに、200mgまであげられたセルトラリンは半年もしないうちに、徐々に25mg まで引き下げられました 。

 

200mgまで上げるたびに副作用があって、25mgまで下げる時も副作用(離脱症状)があったから、結果からみれば副作用に無駄に苦しんだ気もせんでもない。でもどのお医者さんも良い人で、私を治すために尽力してくれている実感があったので、医者の判断を疑わずに済んだのは幸いでした。

 

 

 

セルトラリンの作用と副作用

副作用 (1):酩酊感とふらつき

飲んですぐに「めちゃ元気!」というような作用は感じられず。わかりやすく飛び込んできたのは副作用の方。副作用はね、めちゃひどかったよ。特に最初の数日。まっすぐ歩けなくてね、フラフラしちゃって。目もどろーーーんとして、廃人って感じの見た目になった。最初の2日くらいは昏倒するみたいにベッドにはりつけ状態でした。

 

うつでもベッドから起き上がれなくなるんだけど、違ったのは悲しいとか落ち込むとかいうブルーな感情は強制的に麻痺られているような感じだったこと。どっちかというとアルコールの酩酊状態のような感じでした。「体は動かんし、頭もあんまり動かんのう」というか。

 

飲み始めて3日目にはフラつくけど立てるようになって、100才のご老人くらいのスピードでコンビニに買い物に行きました。反射神経が鈍くなっているので、いつもに増して絶対に信号は守るように!

 

副作用は薄皮を剥ぐように毎日ちょっとずつ薄れて行き、1ヶ月ほどでほぼ大丈夫になりました。そもそもうつという病気なので、副作用が消えても健康というわけじゃないから見極めが難しいんですけどね。

 

副作用 (2):口が乾く

口が乾く。最初の2、3日は水を飲んでも飲んでも口の中砂漠。でもこれは (1) に比べたら屁のようなもん。これもちょっとずつ消えて行きました。

 

副作用 (3) : 性欲減退

そもそも性欲旺盛というわけでもないんですが (何の告白?)、セルトラリンを飲み始めて性欲が完全に霧散した。あくまで私の場合ね!完全に消えた。この副作用だけは、50〜100mg 以上飲んでいるあいだはずっと続いた気がする。つまり1年くらいは性欲どっか行った人間でした。初めてセルトラリンの量が 25mgまで減ったときに、中学生が見るようなえちえちな夢を見ました。そんときに、「ファ!性欲帰ってきたンゴ??」と思った。

 

これはわいが超絶孤高の独身貴族だから全く問題にならなかっただけで、恋人や伴侶がいる方にとっては深刻な問題になりうるなと思いました。もし抗うつ薬由来の性欲減退で悩んでいる方は、お医者さんにお薬の相談をしてみてもいいんじゃないかなと思います。

 

作用:セルトラリンは「補助輪」

副作用ほどはっきりは分かんない。目に見えて「何かが改善した」というよりは、全体的な精神バランスを少し底上げしてもらっているような印象。心、体、頭のバランスを崩しやすい人のための補助輪みたいな感覚ですね、わいの場合は。

 

副作用は性欲減退を除いて比較的すぐに消えたので、(長期的な影響等は分からないけれど)今のところ服薬のデメリットは特に感じていません。

 

止められたらいいな〜と思うし、止めるのが不可能だとは全然思わない。たぶん普通に止められると思う。ただ現状「復職」を優先させているので、気分の落ち込みや不安感をコントロールしながら働き続けるために、今はまだ(保険として)薬の補助輪をつけている感じです

 

 

 

【読んでほしい】飲み始めた頃に書いた、当時の日記

この一ヶ月のまとめ。
3月上旬にずがーんと調子がよくなり、後半にずがーんと調子が悪くなり、2ヶ月で体重が7キロ減って、月曜日に睡眠医と二度目のアポの際、「君のうつは悪いから、今すぐ地域のクリニカルサイコロジストに紹介状書くよ。とにかく、すぐに診てもらいなさい」と言われて、SSRIと呼ばれる選択的セロトニン再取り込み阻害薬という抗うつ薬を処方される。飲みはじめて、体へろへろ、というところまで。
 
うつになってから約8ヶ月のあいだ、自分がうつだと信じられない理由がひとつ、常にあった。
 
むかし、友達がうつになって、それでも遊びに出てきてくれたことがあった。そのときに見た、彼女のうつろな目が強烈な印象を残したからだった。空っぽで、濁っていて、何も見ていないような、ふわふわただ宙に漂わせている視線。ほんとうのうつってこんなに人を変えてしまうのか、ってその印象が強烈で。
 
自分がうつになってから8ヶ月、「いや、僕の顔はまだあれほど酷くないなあ」と思っていて、ほんとうにうつなのか、それとも思い込み(もしくは他の病気)なのか、常に自分を疑う気持ちがあって。
 
このたび、明らかになりましたよ。
 
彼女のふわふわした目線は、たぶんうつによるものじゃなくて、抗うつ薬によるものだったんだ。なぜなら、抗うつ薬をはじめて3日、僕の目線もふわふわ、体フラフラだから(そーいや彼女、薬でこうなっていると言っていた気がする。いまさらだ)
 
うつの大変さには慣れつつあったけど、抗うつ薬の大変さは新しい経験で、正直打ちのめされる。
 
僕が処方されたのはSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)のセルトラリンという薬。ただでさえ少ないセロトニンが再取り込みされてしまうのと防ぐ薬、みたいな感じ。薬局のにいちゃんは「ちょうジェントルな薬だから(キツくない)」と言ってたが、僕はふらっふらだ(笑)
 
1日目〜3日目までは自分の周りだけ重力が操作されているんじゃないかと思うくらい体が重くて、のどの渇き、若干の吐き気、空腹感があり、4日目の今日はずいぶんましになったが、脳の周りにうすい皮膜が張っているみたいな感覚がある。首から上に制御系コンピューターが密集してているロボットにでもなった気分?首から下の体の存在感がすごく薄いというか。処方されてから軽くググったりして、SSRIでは性機能障害がけっこうよく起こるという報告を読んだが、あくまで個人的な体験としては、なるほどという感じ(下半身の存在感が薄くなったから)。
 
1日目〜3日目はうつに特有の不安感が一切なかった。強制的に不安を感じないように麻酔でもかけられたような感じ(SSRIは効果が発現するまでに数週間から数ヶ月はかかるので、プラセボかもしれないけど)で、しなくちゃいけない書類をペンディングにしているのに焦りすらなかった(笑)一転、4日目の今日は不安感で目が醒めたが、薬を飲んで二度寝をして今は上記のようなロボ状態。試しに散歩に出たら、「ウィーン、ガシャ、ウィーン、ガシャ」という速度でしか歩けなかった。いま信号無視したらたぶん命に関わると思う、道路は慎重に歩こう。抗うつ薬が効いているあいだに、カウンセリングや認知療法を用いて、自分だけの力でうつ状態に陥らないような気分のコントロールをする術を身につけよう、ってことなのかな。
 
この国では、おそらく日本よりもメンタルヘルスに馴染みがある人が多く(僕の同居人も3人中2人は継続的にカウンセラーにかかっていたり)、周囲に理解があるのがありがたい。「欲しいものがあったら買ってくるから、気軽に頼んでね」とか「家事のことは気にしなくていいから」と言ってくれ、本当にありがたい。買い物に関しては、いまは何が欲しいかも考えられない状態なので、聞かれても答えられないんだけど(笑)
 
焦りはあるが、とりあえず1日1日をしっかり生きることだけを目標にしている。遠くの目標を見据えることはしないで、とにかく1日にできることを最大限がんばっている感じ。

 はい、過去からは以上です。 

 

 

 

 終わりに

というのが私のセルトラリン体験記でした。特に付け足すこともないので、今日はここまで。今度これの「ミルタザピン編」と、機会があれば「減薬編」も書こうかなと思います。 

興味があるかたはステイチューン(テリテリチャーハン亀クサイ♫ @オモコロチャンネル

 

今お薬を飲まれている方には、私が臨床心理士に初めて会った日に言われた言葉を送ります。 

 

「大丈夫、うつは治るから」

 

うつと付き合いが始まって約4年。わい、今は本当にほぼ元気です。ストレッサーがない限りピンピンよ。代わりに、不安障害と現在進行形でがっぷり四つしていますが。人生との格闘は続くお!

 

わいの経験談を読んで、「この人のうつはきっと軽かったんだ」と思う方もいるかもしれないし、実際にそうかもしれませんが…… (わいも一番辛かったとき「他の人のうつもこんなにキツイの?わたしのうつが一番ひどいわけじゃなくて??」ってしばしば思ってた)

 

それでも、この言葉は信じる価値があると思う。

 

根拠は、これまでに何十人もうつの人間を見てきた臨床心理士のMさんの知見。それ以外の確たる証拠はないけど、わいは信じた。信じてよかったと思ってる。

 

 

ゆっくりゆっくりしか良くならないけど、どれだけ先が見えなくても、きっと出口はあるトンネルだって、一緒に信じてみませんか。そしたら歩くのがちょこーっとだけ楽になるかもしれませんお!

 

おたがい、今日もよく生きました!

ちゃんとご飯食べて、ゆっくり眠れますように。

あなたは本当にがんばってるお💯 自分に「すごいな、えらいな、がんばったな」って言ってあげてクレメンス💮

そんで、明日もいっしょに生きようずᕙʕ   ̫Ꙭʔᕗ

 

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はい、じゃあ本日は解散!(^-^)/ またね〜

 

 

 

超初心者、本格的なフィギュア作りに向けての一歩目を踏み出す!【粘土遊びvol.2】【インダストリアルクレイ】

 

今日のお品書きはこちらッ (^-^)つo

作品だけ見たい方はバビュンと飛んでくれつかぁさい(((((((⊂( ・ω・)⊃

 

  

  

インダストリアルクレイ(プラスチシン)との予期せぬ出会い

前回までのあらすじ

消しゴムサイズのポリマークレイ (10色入り300円!) を使い終わっても、粘土熱が冷めなかったわい。8月上旬、追加の粘土を買う旅に出かけたのだった。。。

あ、ポリマークレイについてはこの記事を見てくれよな!(^-^)つ0

up-phd.hatenablog.com

 

画材屋で迫られた選択

ネット検索の結果、サムウェアーザットタウン市の中心駅近くに小さな画材ショップに粘土があるという情報をキャッチ。Fimoスカルピーの値段は450〜500円程度と表示されていたので「思ってたより全然安い!買える!パァァァ///」と家を飛び出した。が、ショップについてびっくり。

 

粘土はたった50g前後入りだったのだ!!!

 

 

あぅ。500gと見間違えてた。。。んな安いわけながったな、じっちゃん。。。(涙)

 

 

50gじゃフィギュアは作れねぇ。お目当の250g〜500g入りのポリマークレイは2500円ほどだ。貧乏 倹約学生のわいにはどうしても手が出なかったので、選択肢は二つに絞られた。

 

  1. 500gで1500円程度のエアドライ粘土を購入する
  2. 500gで600円のインダストリアルクレイを購入する。

 

こんときのわいの心の声「え、インダストリアルクレイって何ぃ?これ固まらない……んだよ……ね??」

 

クレイのパッケージは簡素で原材料も特性もなーんも書いてない。唯一の情報は三歳から使えます👶🏻という健康面に関するものだけ(のちにこれも大事やと気付くんやが)。*1

 

数十分の思案ののち、結局わいはインダストリアルクレイを購入した。

 

固まる=作品の保存性という意味ではエアドライ一択だったけど、まだまだ練習が必要なんだし、固まらないタイプの粘土の方が長くしがめるかなと思ったのだ。

 

 

あ、原型をポリエステルパテ(=ポリパテ)やエポキシパテ(エポパテ)じゃなく粘土で作りたいそこの君!!(わい以上の初心者くん!おるんか?)

原型製作が目的ならグレイスカルピーニューファンド(石粉粘土) の方がええと思うで🤔

インダストリアルクレイは固まらんから、気に入った作品はシリコンで型を取り、より硬い材質のものに置き換える必要がある。シリコンも良い値段するから、最終的に手間もお金もかさんじゃう。

※ スカルピー買う場合は (1) 温度調節できるオーブンが必要、(2) 焦がすと煙に有毒な成分が含まれるという噂がある、 (3) 2があるので食用のオーブンとは分けた方が良いという意見がある、などの点を調べてからポチってクレメンス!*2

 

 

 

 

インダストリアルクレイとは何か?

帰宅後、インダストリアルクレイについてググってわかったことは以下。

 

 インダストリアルクレイはプラスチシン (Plasticine) と呼ばれる粘土と同一のものらしい。用途が工業用 (車のモデリングとか) の場合にインダストリアルクレイと呼ぶよう。プラスチシンはクレイアニメの製作に使われることで有名な粘土!原料にはバリエーションがあるようだが、基本的には油粘土の仲間*3固まらないが、常温で適度な硬さを保つ。45度〜60度以上に熱して盛り付けをすることもできるし、冷めれば削ることも可能*4

 

ふむふむ。つまり、固まらないけど実用性は折紙付の粘土ってことか!ええやん!

 

触ってみた感想

Con (悪いところ)

  • まずクセェ!!このブランドだけかもしれないけど、ほんまに3歳児が使うんか?と疑うほど臭う。お酢ような昭和の化粧品のようなツンとした臭い。慣れたのか揮発したのか今は平気。げんなりしながらも触ってみると、なんか割れやすい?以前触ったポリマークレイは半分に折り曲げたら折り目は伸びるような印象だったのに対し、インダストリアルクレイに伸びは少なく折り目で裂けるような印象。最初はポリマークレイの方が触りやすいように感じた。

Pro (良いところ)

  • 触りなれるとサラサラした感触が気持ち良い。圧縮された砂に触れているような感覚。ポリマークレイより好きな点もけっこうあった。第一に、ポリクレで起きた「ちねると指にへばりつく」現象がない。手にくっつかなくて快適。第二に、ポリクレではできなかった削りができた。大胆に盛って大胆に削ぎ落とせる(ナイフがスーーっと入るので断面がぐにゃっとしない)。全体像を作るのに便利。粘土を足したいときも何回か撫で付けるだけで一体化してくれる。砂のようなテクスチャーのおかげで服のシワも表現しやすい(砂浜に線を引くような感覚)

柔らかさは??

  • うん、そこそこ硬い。硬めの粘土って感じ。私が使用しているものは手の熱でも柔らかくなる印象です。夏場に使うともっと柔らかいのかも。おゆまる型取りには耐えられないんじゃないかなぁ😕

コツ

  • 元がちょっとザラザラしてるので、表面をなめらかにするのが難しい。デザインナイフ(代わりに使っているヘラ)でスーッスーッと表面をこするように撫でるのが、一番サーフェイスを綺麗にしてくれた。

     

こう見ると良さも悪さも砂を圧縮したようなテクスチャーから来ている事がよくわかる。あ、あくまでわいの主観+この商品の印象だお!

オラ、この粘土も気に入ってきたゾォ!

 

 

 

作った作品紹介

習作1:CLAMP先生の「X」に登場する皇昴流の顔

フィギュア作りって想像以上に「自分が何を作りたいか」が重要だと(お尻に殻がついた)初心者は感じた。内なるパッションを探した結果、子供の頃に好きだった「東京バビロン」の皇昴流(すめらぎすばる)だったら、一生懸命作れそう!という電波を受信。「バビロン」から数年後の世界を描いた「X」に出てくる成長して影を背負った皇昴流をこねはじめた。

 

それがこちら。

 

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似てない。絶望的なまでに似てない!

 

制作ノート🤔💫

顔の作り方で参考になったのが下の動画。なるほど、おでこと鼻は盛り立てるのか!唇はそう作るのか!髪はそこから作るのか!とほぼ全ての工程を真似していった。おかげで拙いなりに360度から観れる顔が作れた……希ガス……。一方で学んだこと原作に似せるのチョ〜〜〜〜〜〜難しいやん〜〜😖ということ。動画のおかげで立体的には作れたけど、原作に似ているかどうかは全く別物!!調べてみると、原型師さんは顔のバランスを合わせるために補助線を引いたり、原画の縮尺に照らし合わせて作ったりしてるのかぁぁぁ。

針金の芯材は必須。ないと頭の重みで首からぽっきり折れる。

製作日数:2日(トータル4時間くらい)

 

 

原型師の大山さんの動画はこちら(^-^)つo 多分粘土はグレイスカルピー。


刀剣乱舞 南泉一文字(なんせんいちもんじ)を粘土で造形しました。

 

そもそも似てないという大欠陥はさておき。

 

昴流くんの顔はXの連載期間中にけっこう変化しているのに、参考画像をひとつに絞らんかったことでクールなんかキュートなんかどっちつかずな幼い顔になってしまった。

 

昴流と桜塚星史郎は、わいの粘土スキルが成長したら改めて作りたい。

 

 

習作2:名探偵コナンの赤井秀一の胸像(進行形)

 CLAMPの作風を立体初心者が似せることに無理があったと考え、もうちょっとデフォルメが効いている作品を。。。う〜んコナン!と、沖矢昴を作り始めた。でもなぜか顔が沖矢というよりは赤井似になっていく。あれれー? 二次原型への置き換えを考え始めたのもあり、ニット帽で置き換えやすそうな赤井にシフトチェーンジ。

 

作りかけですが、それがこちら。

 

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制作ノート🤔💫

昴流の反省を活かすため、原作に似せることをいちばんの課題とした。斜めから見た輪郭が三角形▽だと原作ぽいかな〜と意識 (画像2枚目)。作った順番は顔→頭+髪の毛→ニット帽。隠れる部分も作っておいた方が最終的にボリュームの整合性が出るのかなと思ったので。体もまずは裸体→服。体はスガオくん以来で難しい!!いちおう裸体から作ったのにぺったんこ!ジャケットと胸のあいだにナイフを滑らし、もっと粘土を詰め込んでパンプアップ。それでもまだぺったんこに見える。。。

ポーズと腕以外ほぼ作り終えてから、レフティなのにグラス右手で持たせいることに気づく😞 凹んでたら、レフティの姉が「ダイジョビダイジョビ!グラスを右手で持つこともあるし!時計=右手さえ守ってればおk!」と言ってくれたので、わいは簡単に気をとりなおした!

製作日数:1週間(6時間くらい)

 

この赤井像、めっちゃ好きやねん。わいだけ?これがいわゆる

a face only a mother could love (お母ちゃんだけが愛せる顔)

ってやつなん?

 

あとやっぱり500gの大容量っていうのは良いですね!昴流、赤井を作ってもまだ1体くらい作れそうな量のクレイが余ってます!嬉しい。

 

 

次のタスク:シリコンで型取り、1次原型から二次原型に置き換え?

わい、この赤井を壊れないちゃんとした原型にしたい……。壊れない原型を1体所有するためには、シリコンで型取りしてポリパテに置き換えるのがもっとも一般的な方法らしい(たぶんエポパテは硬いので、ゆるいポリパテの方がベター)。

 

ここで新たな問題。わいの住むサムウェアー県にはamazonがない。TAMIYAもなけりゃ型取り用シリコンもポリエステルパテも基本的にほぼ存在してない(少なくとも身近には出回ってない)。あるのはDAISOとでかいDIYショップだけ

 

 

わいはこの赤井を完成させるのか?腕時計は右手についているのか?置き換えはするのか?

 

 

すべては次号に続く!(ノープラン!)

 

 

 

おまけ

この赤井さんが入っている容器。美女と野獣のバラ🌹が入っていたガラス容器みたいで素敵でしょ😉💖

 

ほいよ、アチアチ、これが味付け海苔の入れ物を逆さにしたものね。

 

中身の海苔も食べれるし、アンティークショップに高い金出すことはないんだよ。

いや、あの、ほんの出来心でしたッ。すんませんッッ┏○

 

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ぜひ活用してみてお〜(^-^)/またね〜

 

 

*1:※この時点では知らなかったけど、フィギュアの原型作りに使われるポリエステルパテや複製に使われるポリウレタンレジンはアレルギー等を引き起こす可能性があり、取り扱いには手袋、マスク等の注意が必要だそう。そう考えると三歳でも練習できるクレイはけっこうGOODだね👍よしおくん!

*2:参考サイト:

スカルピー焼くと有毒な物が出るとか出ないとかの話: 歩瀬のブログ

及び

エコパテ実研究室 〜スカルピーとの親和性実験〜 | 趣味の炊き合わせ (初代)

*3:参考サイト:

Plasticine is a secret substance that has many uses, from child's plaything to bomb defuser

*4:参考サイト:

インダストリアルクレイ | 製品情報 | 株式会社トゥールズインターナショナル

英文ライティングにめっちゃ役立つハック!【言い回しが合っているか分からないとき】【前置詞が分からないとき】

本職が土俵際なこともあって、粘土こねれてない。粘土を紹介するブログにしようと思っていたのに不甲斐ない……( ´•௰•`) エブリディドヒョウギワ

 

代わりと言ってはなんですが、今日は短いスタディハックを!英作文の秘密のツールをお教えしましょう!(ふっふっふっ)←あ、ラマーズ法じゃないお、ただの笑い声だお。

 

 

 

誰向け?このテクニックが役に立つ方

英語の文章を書く人。レベルはどんなレベルでも。

 

英文を書いていて、

「これって文法あってるかな〜?こういう言い回しは存在するかな〜?この動詞のあとに続く前置詞何かな〜? (to, for, from, in, on, at?)」

と、そんな悩みを抱えているあなたにぴったりあなたが今宵のプリンセス👸🏽💋*1

 

 私はこのテクニックをサムウェアー大学 (仮) のライティング講座で教わりました。だいたいこういう講座が役に立つことはないんですが、(結局上達に近道はなく、地道に数をこなしていくしかない気がするので)このテクニックだけはすぐに使えてめちゃくちゃ便利だった。教えてもらって以来、英文ライティングで迷った時は必ず使っています。

 

 

 

単刀直入にいう:Google検索を使うんだーーーーッ!!!

言い回しが合っているかわからないフレーズを " " (クオテーションマーク)で囲んで検索にかけてください。

 

例えば今日、私は "it can be best done" という言い回しが正しいのか迷いました。伝えたかった意味は、「OOするのに最善の方法〜」です。

検索してみましょう。はい結果がこちら

 

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162,000件ヒットしたということは、この言い回しは「確実に存在するし、よく使われているコモンフレーズ」だということが分かるーーーッ!!そして下を見ると同じフレーズの使用例がわんさと出てくるわけです。

 

前置詞を調べるのにも使える

ここで問題が。 ヒットした内容を見ていくと、"It can be best done" の後に続く前置詞が  to, under, away とそれぞれ違いますね。

 

果たしてどれを使えばいいんだろう??

 

それぞれ検索にかけてみましょう!

 

"It can be best done to" → 3件。

"It can be best done under" →3件。

"It can be best done away" → 2件。

 

どれも使用例が多くないですね。ではもう少し下に出てきた

 

"it can be best done by"ではどうでしょう?→ 約 95,100 件。

 

よく使われている前置詞だということがわかります!

 

 

前置詞チェック:応用編

先ほどの検索ではto, under, awayが全員華々しく散ってしまったわけですが、果たして彼らは間違った前置詞だったのでしょうか?

 

"It can be best done" から best(最善の)を取って、"It can be done"(することができる)というよりシンプルな単語にしてみましょう。

 

"It can be done by" → 約 59,700,000 件!(圧倒的1位)

"It can be done to"→約 46,100,000 件!(2位)

"It can be done under"→約 1,810,000 件! (3位)

"It can be done away" →約 625,000 件 (4位)

 

という順番で使用されているのが分かりました。

"It can be best done away" や "It can be best done under" は「全く同じ文章」こそ出てこなかったけれど、「文法的には間違ってないんか🤔」ということが掴めるのじゃ。

 
 
 

おわりに

この方法でできないこと!

文章の意味は前置詞の選択によって変わります。

"It can be done by" (OOによってすることできる) と"It can be done to" (OOという状況に対してすることができる) はヒット数が多い方が正しくて、少ない方が間違っているというわけではありません

どちらが正しいかは伝えたい内容に寄ります。この検索方法を使っても、意味に沿った前置詞の選択は自分でする必要があるんだお( ・`ω・´)

 
この方法でできること!

この方法を使うことで

  1. 自分の考えた英文が合ってるっぽいのか、はたまた広いインターネットの海にも存在しないめちゃくちゃな文章を生み出しちゃったのかは分かります!
  2. 特定の動詞にどの前置詞が一番よく使われているかも分かりますお!
  3. 例文がいっぱい出てくる!

 

上手に説明できたかな(´・ω・`;)〜??

 

わいもこの方法を駆使して今日も文章書くやで!けっぱる〜( >ω< )

 

みなさんも活用してみてね〜(^-^)/ またね〜

 

 

*1:ヒプノシスマイク、伊弉冉一二三の『シャンパンゴールド』より

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